Rosacea – en komplementær forståelse
Denne artikel er skrevet til dig, der enten selv lever med rosacea – eller som er nysgerrig på, hvordan huden kan forstås og støttes ud fra et komplementært og naturopatisk perspektiv. Mit mål er at give en letforståelig, men fagligt funderet indsigt i rosacea og samtidig vise, hvordan jeg arbejder helhedsorienteret med hudens sundhed.
Hvad er rosacea?
Rosacea er en kronisk, inflammatorisk hudtilstand, der primært rammer ansigtet – især kinder og næse, som er de mest almindeligt påvirkede områder.
For mange begynder rosacea som en tendens til let rødme, der kommer og går, men med tiden kan rødmen blive mere vedvarende. Typiske symptomer, som mange kan genkende, er:
Vedvarende eller tilbagevendende rødme på kinder og næse
En følelse af varme, brænden eller svie i huden
Flushing, hvor huden pludselig bliver meget rød og varm
Små synlige blodkar (karsprængninger)
Øget følsomhed, hvor huden reagerer på produkter, vejr, mad eller stress
Hos nogle udvikler rosacea sig også til bumselignende udbrud, mens andre primært oplever rødme og sensitivitet. Tilstanden kan forværres over tid, hvis huden konstant er i alarmberedskab og ikke får den rette støtte.
Ud over de mere kendte former for rosacea findes også okulær rosacea, som påvirker øjne og øjenomgivelser.
Okulær rosacea kan vise sig som:
Rødme og irritation i og omkring øjnene
Tørhed og en grynet eller "sandagtig" fornemmelse i øjnene
Tendens til hævelse og skorpedannelse på øjenlågene
Øget lysfølsomhed
Mange forbinder ikke øjengener med rosacea, men for en del mennesker er øjensymptomer en vigtig – og ofte overset – del af helhedsbilledet.
Kort om den medicinske forståelse af rosacea
I konventionel dermatologi betragtes rosacea som en kronisk, multifaktoriel hudtilstand, hvor flere mekanismer spiller sammen.
Der lægges især vægt på:
Overaktivt medfødt immunforsvar i huden
Forstyrret regulering af blodkar (neurovaskulær dysregulation)
Øget inflammation og oxidativt stress
Svækket hudbarriere
Påvirkning fra mikroorganismer i og på huden
Behandlingen i det etablerede sundhedsvæsen består typisk af:
Topiske lægemidler (fx metronidazol og azelainsyre)
Antibiotika i lav, antiinflammatorisk dosis
Laserbehandling mod synlige blodkar
Disse behandlinger kan for mange give symptomlindring, men har som regel begrænset effekt på de underliggende årsager til, at huden bliver ved med at reagere.
En komplementær naturopatisk tilgang
Når jeg arbejder med rosacea ud fra en naturopatisk tilgang, ser jeg ikke kun på huden – men på hele mennesket og de faktorer, der kan være med til at vedligeholde eller forværre hudens reaktioner.
Et vigtigt fokus er ikke kun at dæmpe symptomer her og nu, men også at bremse udviklingen af rosacea over tid. Med den rette støtte kan mange opleve, at huden bliver mere stabil, mindre reaktiv og lettere at leve med. Når jeg arbejder med rosacea ud fra en naturopatisk tilgang, ser jeg huden som en del af et større samspil mellem fordøjelse, lever, nervesystem, immunforsvar og den ydre hudbarriere.
Rosacea opstår sjældent isoleret. For mange er det et tegn på, at kroppen over tid har været udsat for belastninger, som sætter sig i et særligt følsomt væv – nemlig ansigtets hud.
En komplementær tilgang til rosacea har fokus på at berolige inflammation, støtte hudens barriere og arbejde med de underliggende systemiske ubalancer – frem for kun at dæmpe synlige symptomer.
Fokus rettes især mod følgende sammenhænge:
-
Der ses ofte en sammenhæng mellem rosacea og fordøjelsesrelaterede ubalancer.
En belastet mave-tarm-kanal – fx ved uønskede bakterier i maveslimhinden, ubalance i tarmfloraen eller irritation af tarmslimhinden – kan bidrage til:
Øget systemisk inflammation
Overreaktion i immunforsvaret
Hud, der lettere bliver rød, varm og irriteret
-
Hos rosacea-hud ses ofte en kompromitteret hudbarriere. Det betyder, at huden lettere mister fugt og bliver mere gennemtrængelig for irritanter og mikroorganismer.
Samtidig ses der en øget inflammatorisk aktivitet i huden, hvor bestemte signalstoffer spiller en central rolle. Uden at blive for teknisk kan man sige, at rosacea er kendetegnet ved:
Forhøjet aktivitet af inflammatoriske cytokiner, som holder huden i en konstant alarmtilstand
Øget frigivelse af signalstoffer, der påvirker blodkarrene og bidrager til rødme og varme
En overreaktion i hudens medfødte immunforsvar, som forstærker inflammation i stedet for at dæmpe den
Når hudbarrieren er svækket, kan uønskede bakterier og mikroorganismer på hudens overflade lettere vedligeholde denne inflammatoriske spiral.
Der forskes blandt andet i samspillet mellem hudbarriere, mikroorganismer og immunrespons – uden at én enkelt faktor alene kan forklare rosacea.
-
Hos mange med rosacea spiller nervesystemet en central rolle i hudens reaktioner. Hudens nerveceller kan blive overfølsomme og reagere kraftigt på varme, stress, stærk mad eller andre triggere.
I denne proces frigives signalstoffer, som udvider blodkarrene og kan give en oplevelse af pludselig rødme, varme, svie og stikken – det, mange kender som flushing.
Visse plantebaserede stoffer, herunder forbindelser fra grøn te (EGCG), er interessante i denne sammenhæng, fordi de kan være med til at dæmpe denne nerveudløste inflammation. De menes at kunne berolige hudens nervereaktioner og reducere frigivelsen af signalstoffer, der ellers forstærker rødme og ubehag.
For personer med den rødme-dominerede form for rosacea kan dette være et vigtigt aspekt i arbejdet med at skabe mere ro og stabilitet i huden.
Helhedsorienteret støtte til huden: Kost, urter og livsstil
I en komplementær naturopatisk tilgang arbejdes der med aktive plantestoffer fra udvalgte urter i samspil med udvalgte vitaminer, mineraler, fedtsyrer, kostprincipper og livsstilsfaktorer.
Formålet er ikke kun at påvirke én enkelt mekanisme, men at støtte kroppen og huden bredt – herunder inflammation, karreaktivitet, oxidativt stress, nervesystemets reaktivitet og hudens barrierefunktion.
En af de planter, der har særlig relevans i arbejdet med rosacea, er grøn te (Camellia sinensis). Grøn te er interessant, fordi den – både indvortes og udvortes – kan bidrage til at skabe mere ro i huden og understøtte flere af de processer, der ofte er i ubalance ved rosacea.
Make it stand out
Grøn te og EGCG – et nøglestof i rosacea-forståelsen
Grøn te indeholder flere bioaktive plantestoffer (catechiner), hvoraf EGCG (Epigallocatechin-3-Gallate) er det mest aktive og bedst dokumenterede.
EGCG er særligt interessant, fordi det påvirker flere af de processer, der er kendt for at drive rosacea:
Dæmper inflammatoriske signalveje (bl.a. NF-κB og TLR2)
Reducerer overreaktion i hudens medfødte immunforsvar, herunder påvirkning af cathelicidin (LL-37)
Beroliger neurogen inflammation, som spiller en rolle ved flushing, varme og svie
Stabiliserer blodkar og hæmmer uhensigtsmæssig karnydannelse (angiogenese)
Beskytter mod oxidativt stress og UV-udløste forværringer
Disse egenskaber gør grøn te og EGCG til et af de plantebaserede stoffer, der fysiologisk passer bedst til rosacea.
Sådan laver du en kølende grøn te spritzer
Grøn te kan også anvendes udvortes som et mildt, kølende og beroligende element i hverdagen:
Lav en almindelig grøn te
Lad den trække og køle helt af
Hæld den på en ren sprayflaske
Brug den som en let mist/spritzer på huden ved varme, rødme eller irritation
Opbevar den i køleskabet, ca. 1 uges holdbarhed
Dette kan være en skånsom måde at "køle" inflammation og give midlertidig lindring – især i varme perioder eller ved flushing.
En helhedsorienteret tilgang til rosacea – indefra og udefra
Mit arbejde med rosacea handler om at skabe ro og balance – både i kroppen og direkte i huden. Rosacea opstår sjældent ud af ingenting. Ofte er det resultatet af længerevarende belastninger, hvor hud, fordøjelse, nervesystem og livsstil spiller sammen.
Derfor arbejder jeg med en kombineret tilgang:
Indre regulering gennem kost, livsstil og komplementær støtte
Ydre fokus på at genopbygge og beskytte hudens barriere med skånsom, nærende hudpleje
Jeg arbejder både som biopat via vitasol.dk og med udvikling af naturlig hudpleje gennem treeandearth.dk. Fælles for begge områder er respekten for hudens biologi og forståelsen af, at huden trives bedst, når den støttes – ikke presses.
Rosacea er mere end hud
For mange handler rosacea ikke kun om hudens udseende, men også om selvtillid og livskvalitet. Tydelig rødme kan føre til et behov for at dække huden med makeup eller undgå sociale situationer, og over tid kan det påvirke selvværdet.
Et vigtigt mål i arbejdet med rosacea er derfor ikke kun at mindske symptomer, men også at styrke hudens robusthed og give en følelse af kontrol og velvære.
Vil du have individuel vejledning og målrettet personlig støtte?
Kontakt mig for en konsultation, hvor vi sammen kan udarbejde et skræddersyet program, der passer præcis til dig og dine behov.